La dépression est encore bien encore considérée comme un sujet tabou dans nos sociétés et dans le monde professionnel. Et pourtant, il est important de reconnaître que cela peut affecter tout le monde peu importe le niveau de réussite ou de compétence.
En abordant la dépression à travers une expérience personnelle ou professionnelle, nous développerons une approche plus constructive et empathique.
Carl Gustav Jung nous dit : "La dépression est comme une femme vêtue de noir. Si elle arrive, ne l'expulsez pas: invitez la comme s'il s'agissait d'une convive et écoutez ce qu'elle a à vous dire ."
En invitant la dépression comme une convive, nous avons l'opportunité d'écouter ce qu'elle a à nous dire et de comprendre comment elle peut nous aider à nous épanouir par la suite. En effet, elle peut -être le reflet de nos émotions non exprimées et nous aider à dire STOP à des situations qui ne sont plus alignées avec nos valeurs et nos besoins.
Pour surmonter la dépression il peut être utile de se faire accompagner en thérapie, avec un coach ou être soutenu par son réseau social. Autant d'outils efficaces pour comprendre les origines de nos troubles et retrouver notre équilibre émotionnel.
En travaillant sur notre bien-être mental et émotionnel, nous pourrons améliorer notre vie professionnelle et notre qualité de vie.
En fin de compte, accepter la dépression comme un signal voire une opportunité de croissance personnelle peut nous aider à construire un avenir meilleur.
main tendue , écoute
Une main tendue, une écoute bienveillante
pour commencer à entrevoir une éclaircie ...
